Nur kein Stress an Weihnachten

Morgen ist schon der dritte Advent.

Weihnachten naht mit Riesenschritten. Die letzte Woche birgt noch ein wenig Sprengstoff.

Weihnachtsfeiern, letzte Geschenke einkaufen und das Essen für die schönen Tage besorgen. Wer jetzt noch keinen Weihnachtsbaum hat, der sollte sich auf den Weg machen. Das kann alles schnell in Stress ausarten.

Nutze deinen PC und mache dir einen Plan.

𝑻𝒐 𝑫𝒐 𝑳𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒎𝒂𝒄𝒉𝒆𝒏

Was ist noch alles zu erledigen? Das kannst du gut mit Microsoft To Do planen. Diese App ist kostgenlos in deinem Microsoftkonto enthalten.

𝑷𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒕ä𝒕𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒕𝒛𝒆𝒏

Du musst nicht alles selbst machen. Delegieren und Familienmitglieder in die Pflicht nehmen.

Aufgaben zuweisen und Verantwortung für das Gelingen des Festes auch an andere übertragen, das entwickelt die Kompetenzen und jeder trägt zum Gelingen bei. Nicht nur die Frau ist für gute Stimmung verantwortlich.

𝑾𝒆𝒊𝒉𝒏𝒂𝒄𝒉𝒕𝒔𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏 𝑲𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗 𝒘𝒆𝒓𝒅𝒆𝒏:

Tim Mälzer entschleunig den heiligen Abend, indem er ein Picknick unter dem Tannenbaum veranstaltet. Jeder bringt etwas Leckeres mit. So gestalte ich mit meiner großen Familie den 1. Weihnachtstag. Jeder bringt etwas mit und wir haben das leckerste und vielfältigste Weihnachtsbuffet der Welt.

𝑭𝒊𝒏𝒂𝒏𝒛𝒊𝒆𝒍𝒍𝒆𝒓 𝑫𝒓𝒖𝒄𝒌:

Die Kosten für Geschenke, Feiertagsaktivitäten und Veranstaltungen können schnell steigen. Eine gute Möglichkeit, diesen Stress zu vermeiden, ist ein gemeinsames Budget festzulegen und sich daran zu halten. Auch die Erwartungshaltung in der Familie herunterzuschrauben kann sich im Vorfeld lohnen.

𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊ä𝒓𝒆 𝑲𝒐𝒏𝒇𝒍𝒊𝒌𝒕𝒆:

Die Weihnachtszeit kann manchmal Spannungen in der Familie hervorrufen. Alte Konflikt brodeln gleich auf und können die ganze Planung zunichtemachen. Kommunikation ist der Schlüssel, um konstruktiv mit Konflikten umzugehen. Offene und ehrliche Gespräche können helfen, Missverständnisse zu klären. Man kann vereinbaren, dass man dies nun endlich nach Weihnachten angeht und einen festen Gesprächstermin festlegen, damit Weihnachten friedlich bleibt. Manchmal ist es sinnvoll darauf auch in einer Einladung hinzuweisen.

𝑯𝒐𝒉𝒆 𝑬𝒓𝒘𝒂𝒓𝒕𝒖𝒏𝒈𝒆𝒏:

Oftmals haben die Menschen hohe Erwartungen an die Feiertage, sei es in Bezug auf Geschenke, festliche Stimmung oder zwischenmenschliche Beziehungen. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu setzen und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen.

Um Stress zu vermeiden und die Weihnachtszeit zu genießen, gibt es einige Dinge, die man tun kann:

𝑨𝒖𝒔𝒛𝒆𝒊𝒕𝒆𝒏

Zeit für sich selbst nehmen: Es ist wichtig, sich Auszeiten zur Entspannung und Selbstfürsorge zu gönnen. Verwöhnen Sie sich mit einem warmen Bad, einer Massage oder Lesen Sie ein Buch. Wenn möglich verbinden Sie Aufgaben mit schönen Erlebnissen. Beim Einkaufen schön essen gehen. Oder ein Sekt so zwischendurch.

𝑮𝒆𝒔𝒖𝒏𝒅𝒆 𝑮𝒓𝒆𝒏𝒛𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒕𝒛𝒆𝒏

Lernen Sie "Nein" zu sagen, wenn Sie sich überfordert fühlen. Es ist in Ordnung, nicht an jeder Party teilzunehmen oder jedes Geschenk selbst zu machen. Manchmal tut es auch ein persönlicher Gutschein für ein Essen zu zweit. Oder ein Wellnesstag mit der Freundin. Etc.

Zeit mit den Liebsten verbringen: Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihre Familie und Freunde. Schaffen Sie gemeinsame Erlebnisse und Momente der Freude. Spiele sind auch an Weihnachten für alle eine gute Art sich einzubringen. Für alt und jung gibt es tolle Erzählspiele und lustige Spielchen.

𝑨𝒄𝒉𝒕𝒔𝒂𝒎𝒌𝒆𝒊𝒕 𝒑𝒓𝒂𝒌𝒕𝒊𝒛𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏:

Achten Sie auf Ihre Gedanken und Gefühle und seien Sie achtsam im Umgang mit Stress. Meditation, Atemübungen und Yoga können helfen, die innere Ruhe zu finden. Schaffen Sie sich bewusst Auszeiten.

Es ist wichtig zu beachten, dass jede Person unterschiedliche Stressfaktoren hat und verschiedene Bewältigungsstrategien benötigt. Hören Sie auf sich selbst und achten Sie darauf, was Ihnen am besten hilft, um Stress zu reduzieren.

Ich wünsche Ihnen einen schönen dritten Advent.

"𝙈𝙖𝙘𝙝 𝘿𝙚𝙞𝙣 𝙇𝙚𝙗𝙚𝙣 𝙯𝙪 𝘿𝙚𝙞𝙣𝙚𝙢 𝙗𝙚𝙨𝙩𝙚𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙟𝙚𝙠𝙩."

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