Was ist Biografiearbeit?

Biografiearbeit ist keine starre Auflistung von Fakten, wie bei einem Lebenslauf. Es geht um einen Rückblick auf das eigene Leben. Bereiche und Episoden, die man sich intensiver anschaut. Um die Prozesse die dort abliefen und wie wir sie aus heutiger Sicht bewerten und einschätzen. Manche Erlebnisse waren so prägend, herausfordernd und wirken heute noch nach. Aus heutiger Sicht können Sie jedoch erkennen, was sie in dieser Zeit gelernt haben und wie dies ihr heutiges Leben beeinflusst. Im positiven wie im negativen Sinn.

Die Umgebung

Das was du getan hast.

Wie du dich verhalten hast.

Welche deiner Stärken hast du eingesetzt?

Was hast du gelernt?

Was dabei war dir wichtig?

Was hast du geglaubt oder vorausgesetzt?

Wer hat dich dabei unterstützt?

Wer bist du, wenn du deine Stärken, dein Können und ein Wissen einsetzt?

Die Biografiearbeit hat sich in Deutschland in den 1980er Jahren aus der Psychologie, Gesundheitsforschung und der sozialen Arbeit entwickelt 1. Der grundlegende Gedanke dazu war, dass es nicht nur wichtig ist, Krankheiten zu betrachten, sondern auch wie Menschen körperlich und psychisch trotz Schicksalsschlägen und schlechteren Lebensbedingungen gesund bleiben. Dabei kam heraus, dass das Kohärenzgefühl dabei eine wichtige Rolle spielt. Kohärenzgefühl beschreibt eine Grundhaltung, bei der generelles und grundsätzliches Vertrauen in das Leben besteht.

Dazu gehört das Gefühl, dass Ereignisse erklärbar und das Leben somit verstehbar ist, das Gefühl, Herausforderungen bewältigen zu können und dass es sich auch lohnt diese anzugehen 2. Dazu kann die Reflexion des eigenen Lebens hilfreich sein.

Ursprung und Bedeutung der Biografiearbeit

In den 1980er Jahren entwickelte sich in Deutschland die Biografiearbeit aus den Disziplinen Psychologie, Gesundheitsforschung und sozialer Arbeit. Der zentrale Gedanke war, dass es wichtig ist, nicht nur Krankheiten zu betrachten, sondern auch zu untersuchen, wie Menschen körperlich und psychisch trotz widriger Umstände gesund bleiben. Dabei stellte sich heraus, dass das Kohärenzgefühl eine bedeutende Rolle spielt. Dieses Gefühl beschreibt eine Haltung des generellen und grundlegenden Vertrauens ins Leben.

Was ist Kohärenzgefühl?

Zum Kohärenzgefühl gehören das Vertrauen, dass Ereignisse erklärbar und das Leben verstehbar sind, das Bewusstsein, Herausforderungen bewältigen zu können, und die Überzeugung, dass es sich lohnt, diese anzugehen. Eine Reflexion des eigenen Lebens kann dabei hilfreich sein.

Anwendungsbereiche der Biografiearbeit

Biographiearbeit zielt darauf ab, das eigene Leben besser zu verstehen. Dabei wird nicht nur die einzelne Person 

betrachtet, sondern auch deren Umfeld und die 

gesellschaftlichen Bedingungen. Dieses tiefere 

Verständnis kann Menschen in schwierigen 

Lebenssituationen helfen, Erlebnisse zu verarbeiten, innere Distanz aufzubauen und Ressourcen sichtbar zu machen. 

Zum Beispiel können vergangene Herausforderungen und die dabei erfahrenen Hilfen reflektiert werden. 

Biografiearbeit eignet sich besonders gut für 

Empowerment und kann auch zur Prävention und 

Intervention bei Radikalisierung eingesetzt werden. 

Dabei ist es hilfreich, Kränkungen, schmerzhafte 

Erlebnisse und gelebte Werte zu reflektieren.

Methoden und Formate der Biografiearbeit

Biografiearbeit kann in verschiedenen Formaten und Settings stattfinden und ist immer partizipativ, dialogisch und kooperativ angelegt. Sie kann in Gruppen oder in der Eins-zu-eins-Arbeit durchgeführt werden. Die Methoden reichen von Visualisierungen und kreativem Schreiben bis hin zu Tanz und Musik, wobei häufig ein Abschlussprodukt wie ein „Buch über mich“ oder eine Collage zum Thema „mein Leben in 10 Jahren“ entsteht.